シニア世代の楽しい趣味「ゴルフ」

ジュニア年代からシニア層までとにかく幅広い年齢層の方々が楽しまれているのがゴルフです。
サッカーやバスケット等の激しい動きが必要となる運動ではありませんし、ラウンド中はかなりの距離を歩くので健康という面でも非常に魅力的な運動です。

ゴルフクラブを大きく振るという動作についても全身運動になりますし、体の動きが悪くなっていた人がゴルフを始めてから若々しく動けるようになったというお話を聞きますので、非常にいい運動という事は間違いありません。

若い時と比較すればスコアなども落ちると思いますが、仲間と一緒に楽しくラウンドするという時間はとてもいい時間となるでしょう。

足腰を鍛えることが健康な毎日の秘訣

老けは足腰の衰えからやってくる、足腰が弱くなるとだんだん外出しなくなるし、遠出も避けるようになる、するとどんどん家に引きこもりがちになり余計に歩かなくなる、一気に体力がなくなって老ける要因となる、足腰を鍛えるという事は人生を楽しく過ごすために必要不可欠なことなのです。

ゴルフでは非常に多くの距離を歩きます。
スイング練習では体をひねるなどの全身運動を行いますが、ハーフランドでも5000歩くらい歩くのですから、ゴルフは非常にいい足腰の運動となります。

ゴルフにいけばたくさん歩くので自然とおなかも減ってきます。
もう昼か？なんて自宅にいるときにはあまりお腹もすかないものですが、仲間と一緒に楽しくお喋りしながらラウンドしていると、腹が減ったな！！と自然に空腹を感じます。
これは非常に健康的なことですし、水分も栄養もしっかり取って有酸素運動の歩くという事を繰り返しながら行うゴルフというスポーツは最高のスポーツなのです。

自然の中、美しい緑の芝の上で行うという気持ちのいいスポーツだという事も、脳にいい刺激となりますし、シニア層におススメしたい運動の一つです。
>>60歳から始めるゴルフ（ゴルフ豆辞典）

ただゴルフというとお金がかかるという心配があるという方も多いです。
現在は昔ほどラウンドに費用がかかりませんし、時間帯を考慮して早朝や夕方などにラウンドすることで、かなり低い金額でプレイできます。
ゴルフセットに関しても中古品などでいいものが沢山出ていますし、息子さんなどが買い替える時にお古をもらって使うなど、費用をなるべくかけずにゴルフを楽しんでいる方も多いのです。

シニア層の大会などを目指してゴルフの練習に熱くなっているシニア層もいますし、ゴルフは趣味としても健康的なスポーツとしてもおススメです。